Selin IŞIL UYKU!
Yazı Detayı
09 Temmuz 2021 - Cuma 18:50 Bu yazı 13 kez okundu
 
UYKU!
Selin IŞIL
selinisil34@gmail.com
 
 

UYKU! 

Daha iyi bir uykuya yardımcı olmak için gereken 10 besin maddesini sıralamış uzmanlar. 

Bu haberin araştırması için sizleri zahmete sokmadan ben hemen sıralamayı yapayım;

-Badem gibi kuruyemişler
-Beyaz pirinç 
-Balık ( ton balığı ve somon balığı gibi yağlı balıklar!)
-Kümes hayvanları
-Yumurta
-Lahana
-Tam tahıllar 
-Yoğurt
-Kiraz ve vişne
-Muz

Bu gıdalar içeriğindeki etken maddeleri sayesinde iyi bir uyku çekmemiz için beynimize gereken uyku uyarısını yapıyormuş. 

Buraya kadar güzel, iyi, hoş ...

Zaten uzmanlar diyorsa vardır bir bildikleri. Kaldı ki benim her konuda uzman görüşlerine ne kadar önem verdiğimi ve dikkate aldığımı beni takip eden okurlar bilir. 

Uzman görüşlerine değer veririm vermesine ama bu defa onlara katılmadığımı açıkça söylemeliyim. Elbette bu gıdaların tüketilmesi bir tık kadar da olsa faydalı oluyordur rahat ve iyi bir uykuya dalmamız için. 

Ama dediğim gibi; sadece minik bir tık! 

Aksi halde, şahane bir uykunun temeli katiyen bu gıdalar veya salt tükettiğimiz besinler olamaz. 

Kaldı ki bir insanın yaşadığı stres, olumsuz yaşam koşulları, yarına dair hissettiği kaygı ve endişe hali, abuk subuk insanlarla uğraşma telaşı, geçim derdi, insanî her tür yaşam şartlarından muaf olması veya kısmen dahil olması, pandeminin yarattığı psikolojik buhran, ağrıyan ve acı çeken bir beden vs vs. Bence bunlar iyi bir uykunun baş katilleri. 

Yani bana göre bu iş öyle muzla, ton balığı ile falan olacak iş değil! 

İnsanî yaşam şartlarını tam oturtamamış hiç kimsenin sırf bunları yiyerek huzura ermesini ve bu vesileyle derin bir uykuya dalmasını beklemek saçmalık olur! 

Okuduğum haberde yukarıda bahsettiğim  konuların olup olmadığına dair son satıra kadar aranmamın sebebi de bu yüzdendir. 

Destansı bir şekilde yazılan uzman görüşü içerikli gazete yazısında sadece bir satır -tek bir satır!- stres ve pandeminin de uykusuzluğa yan etken olabileceğini okudum. Hepsi bu! 

Bunun üzerine ben de kendimi tutamayarak bu yazıyı kaleme almayı boynuma borç bildim. 

Sevgili uzmanlarımızı bu devirde ve devrin insanlarının arasında olmaya davet ediyor ve gerçek uykusuzluk sebeplerinin gıdalardan çok daha mühim sorunlarda saklı olduğunu söylemelerini diliyorum. 

Esen kalın.

 
Etiketler: UYKU!, ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
30 Haziran 2021
Aşı olmasaydık
64 Okunma.
21 Haziran 2021
Hükümdarlığım
94 Okunma.
14 Haziran 2021
Yarım Asır!
82 Okunma.
08 Haziran 2021
Yaşamıyoruz, Yazıyoruz!
95 Okunma.
21 Mayıs 2021
Bahçeleriniz Bahar Görmesin!
190 Okunma.
03 Mayıs 2021
KAPİTALİST VİRÜS!
226 Okunma.
19 Nisan 2021
Neden İsyan Noktasına Geldik?
150 Okunma.
11 Nisan 2021
Her Şey Normal..
226 Okunma.
04 Nisan 2021
HAYAL Mİ? GERÇEK Mİ?
149 Okunma.
23 Mart 2021
Hem İstiyorum Hem İstemiyorum!
267 Okunma.
15 Mart 2021
Hem İstiyorum Hem İstemiyorum!
162 Okunma.
07 Mart 2021
Şehitlerimize!...
222 Okunma.
01 Mart 2021
Pandeminin ikinci kışındayız...
107 Okunma.
21 Şubat 2021
Kadın Olmak
110 Okunma.
14 Şubat 2021
Bana Kızmayın
144 Okunma.
07 Şubat 2021
Engel Miyiz? Engelli Miyiz?
108 Okunma.
01 Şubat 2021
UMUT ARANIYOR!
117 Okunma.
25 Ocak 2021
Bana bir masal anlat baba, içinde yalan olmasın!
168 Okunma.
18 Ocak 2021
İÇİM ŞİŞTİ!
221 Okunma.
12 Ocak 2021
Yarım Yamalak !..
162 Okunma.
27 Aralık 2020
Rölanti!..
395 Okunma.
19 Aralık 2020
Analiz
212 Okunma.
13 Aralık 2020
DEĞİŞTİK Mİ?
177 Okunma.
06 Aralık 2020
Bomboş
179 Okunma.
29 Kasım 2020
1900' ler mi? 2000' ler mi?
196 Okunma.
22 Kasım 2020
Dünyanın En Büyük Ticari Anlaşması 15 İmza İle Gün Yüzünde!
150 Okunma.
14 Kasım 2020
Olan Oldu
174 Okunma.
08 Kasım 2020
Ekonomi
151 Okunma.
03 Kasım 2020
ACI HEP AYNI!
177 Okunma.
25 Ekim 2020
Koruyun Kendinizi
291 Okunma.
17 Ekim 2020
MERAKTAYIM ya SİZ?
202 Okunma.
11 Ekim 2020
Mevsim Geçişi
211 Okunma.
05 Ekim 2020
Bu Yazım Duyarlı İnsanlara!
286 Okunma.
27 Eylül 2020
Çuvalladık
349 Okunma.
20 Eylül 2020
Elifnur' Un Gözünden
594 Okunma.
13 Eylül 2020
Mükemmel Ceza
556 Okunma.
06 Eylül 2020
Her şey ya da hiçbir şey!
492 Okunma.
30 Ağustos 2020
Şanı Büyük Bayramımız
372 Okunma.
23 Ağustos 2020
YAŞASIN... ZENGİNİZ!
455 Okunma.
16 Ağustos 2020
KARGO!
776 Okunma.
09 Ağustos 2020
Yaz Telaşı
303 Okunma.
19 Temmuz 2020
CENNETİN İÇİNDE
348 Okunma.
12 Temmuz 2020
Uyarılmaya devam
500 Okunma.
05 Temmuz 2020
NOSTALJİ
824 Okunma.
28 Haziran 2020
ESRA!
784 Okunma.
21 Haziran 2020
KORONALI TATİL
430 Okunma.
11 Haziran 2020
Korkularımız Ve Gerçekler
455 Okunma.
07 Haziran 2020
YAZA MERHABA
508 Okunma.
31 Mayıs 2020
SOSYAL MESAFE!
471 Okunma.
24 Mayıs 2020
Doktor DAN ERICKSON
694 Okunma.
17 Mayıs 2020
"TEŞEKKÜR"
519 Okunma.
10 Mayıs 2020
EY KADINLAR!
431 Okunma.
03 Mayıs 2020
DOĞA VE KORONA!
539 Okunma.
26 Nisan 2020
ANKARA' nın taşına bak, gözlerimin yaşına bak!
393 Okunma.
18 Nisan 2020
SU AKAR YOLUNU BULUR MU?
649 Okunma.
12 Nisan 2020
Ne verirsen elinle, o gelir seninle
459 Okunma.
29 Mart 2020
Yaşam gemisi!
610 Okunma.
22 Mart 2020
Dönüşüm
918 Okunma.
15 Mart 2020
ANTONY ve KLEOPATRA! "Geçmişten bugüne "
613 Okunma.
08 Mart 2020
Kadınlar gününe kadınca bakış
728 Okunma.
20 Şubat 2020
DÜNYA KÜÇÜK !
796 Okunma.
13 Şubat 2020
KONYA' dayım...
705 Okunma.
04 Şubat 2020
DUYARSIZ MIYIZ yoksa UMURSAMAZ MI?
682 Okunma.
30 Ocak 2020
Depremin Htirdikleri
560 Okunma.
Haber Yazılımı